Las rutinas de masaje facial son prácticas que combinan técnicas manuales con la intención de mejorar la salud y la apariencia de la piel. Han formado parte de tradiciones ancestrales de las culturas china e india, donde se consideraban fundamentales para promover la energía y la salud de la piel. En este artículo, descubriremos los beneficios de las rutinas de masaje facial.  

Su popularidad en los últimos años reside en los múltiples beneficios que ofrece, tales como la estimulación de la circulación sanguínea, que promueve un cutis más radiante y ayuda a aliviar la tensión muscular en el rostro. Para potenciar su efectividad, se emplean diversas herramientas y productos. Como los rodillos de jade o guasha, aceites esenciales y cremas específicas.  

Masajes faciales: beneficios y evidencias 

Sobre los beneficios de las rutinas de masaje facial, uno de los efectos más notables es la mejora de la circulación sanguínea en el rostro. A través de movimientos suaves y rítmicos, el masaje facial estimula el flujo sanguíneo, lo que a su vez proporciona más oxígeno y nutrientes a las células cutáneas. Revitalizando la piel, reduciendo la aparición de arrugas y líneas de expresión. 

Otro beneficio es la reducción de la tensión muscular. Los músculos del rostro, al igual que los del cuerpo, acumulan tensión. A medida que se masajea la frente y la mandíbula, se liberan tensiones y se mejora la elasticidad de la piel. Además, el masaje facial promueve la estimulación del drenaje linfático que a ayuda a eliminar toxinas y líquidos acumulados que causan inflamación y cansancio.  

Un estudio publicado en la revista International Journal of Neuroscience encontró que los participantes que se sometieron a masajes fueron capaces de disminuir sus niveles de cortisol, la hormona relacionada con el estrés. Los resultados sugieren que la práctica regular de masajes faciales contribuye a una mejor salud mental al promover un estado emocional más equilibrado. 

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